jak gif

Witam wszystkich mam na imię Mateusz i zakładam swój pierwszy dziennik aby mieć wgląd w poczynania. Jak w temacie postanowiłem wrócić do formy po 3 latach nic nie robienia( w między czasie troche było muay thai i mma). Jestem otwarty i czekam na wszelkie propozycje zmian i podpowiedzi. a teraz trochę informacji: wiek: 21 lat wzrost: 176cm waga: [...]

Co jak co, ale w takim wypadku Niemcy to najlepsze państwo. Można im zarzucić wszystko, ale nie brak solidności, dlatego mam nadzieję, że będzie wszystko wporzo

[...] też kiedyś miałem takie wkręty. Codziennie na śniadanie 250g sera białego chudego i 1x grapefruit. Ewentualnie posypywałem ser ziarnem słonecznika. I tak dzień w dzień przez jakieś 4 miesiące. Przed tym katowanie się brzuszkami i pompkami. Przez to wszystko wykończyłem swój organizm. Ja jadłem takie g**** codziennie bo sobie wkręciłem,że to jest [...]

terco NO BOSKO JEST!! jak wyszczuplałaś zgrabne nogi aż do samej szyi GRATULUJĘ!!

daję jeszcze to jeśl któryś z modów mógłby przenieść bo to moje ulubione:) jak ciemno jest to się sobie nawet podobam hehe dziękuję dziewczyny za miłe słowa - wszystkie się ładnie pozmieniały ale niektóre to tak że ja tam właśnie browara obaliłam i upiję się dziś w trupa zaglądałam do lejjli i już miałam dosyć - otworzyłam3podsumowania reszta [...]

A takie kakao to cukru nie zawiera? Bo nie wyobrażam sobie jak może coś takiego smakować z ciemnym kakao

jak to jaką- wchodzisz do działu i nie czytasz regulaminu... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-07-02 21:08:52

jak zgubić w szybki i skuteczny sposób boczki tz. "klamry miłości"...?????? Niezbyt ładnie to wygląda ,a chcąc założyć obciślejszą bluzkę to można tylko sobie pomażyć... NIE CHCĘ TEGO! Jak się mam pozbyć ???

[...] trza mase robic zmierzone maxy: przysiad: 70kg/- martwy ciag: 90kg/- wyciskanie sztangi: 40kg/42.5kg z bolem wielkim push press: 37.5kg/- podciaganie nachwyt: 0/cos jakby 3/4..ale jest lepiej wytrzymka testowa: 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee bylo: 11 obwodow [...]

A jak Hayeowi przemokną buty w drodze na ring ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2011-07-02 20:56:31

Zapuszczam włosy właściwie od niedawna,ale już mam kłopot nie wiem jak wytrzymać ten czas. Nie widzę efektów( nie dziwie się bo co dzień patrze czy coś urosłyDenerwuje mnie,że będę tyle musiała czekać bo zamierzam jeszcze zapuścić jakieś 15 cm teraz mam trochę dłuższe niż ramiona, a chce mieć za biust. Jak przezwyciężyć ten czas?

każdy orze jak może

co do pakowania w samotności to kwestia preferencji, ja moze jestem dziwakiem (właściwie to pewne , ale najlepiej sie czuję jak ćwiczę sam. mam jakieśtam swoje nawyki, rytuały, ruchy, i po co ma na mnie patrzyć jakis szczawik i sie dziwić co ja robię i w jakim celu..jeszcze o coś zapyta i trzeba z takim gadac A więc kwestia gustu. mi partner jest [...]

tak myslalem ze do dupy. Zrobilem tak bo 1 raz chcialem zrobic rzezbe i nie wiedzialem ja pozmieniac trening a musialem to zrobic wiec zrobilem to tak. A jak bys proponowal trening na rzezbe zrobic? A co do brzucha to 6 weidera codziennie robia to ja juz nie wiem jak to jest Zmieniony przez - Ahmed12 w dniu 2011-07-02 21:05:53

Gala na TVP HD sama walka wieczoru na TVP1 Tlyko że jak na razie wszystko pod znakiem zapytania - jaja jak bererty będa jak przez deszcz gale odwołają

Na którym to chvjstwo w ogóle leci? Jak mam to pewnie obejrzę, nawet piwo mam, więc czemu nie.

[...] nie na temat to podsumowanie będzie krótko i zwięźle Chciałam podziękować przede wszystkim Marcie za to że często do mnie wpadała i dawała cenne rady, wskazówki i opyeprz jak było trzeba. A także Obli i reszcie która ten konkurs stworzyła – świetny pomysł, duża dawka dyscypliny i wiedzy o jedzeniu i o sobie. Gratuluję wszystkim [...]

Haha jaki numer z Kliczko-Haye i całą galą, inteligentne szwabki zorganizywały ją na otwartym stadionie, i jak sie deszcz nie uspokoi to mogą odwołac gale

nie interesuje mnie ile wody zeszło... ale ile pozbyłem się tłuszczu, choć jak wiadomo woda wchodzi w jego skład

[...] co pozwoliło ci taki efekt osiągnąć, zmian w głowie - znaczy podejściu myśleniu i motywacji gratuluję ci na tym samym poziomie co spadków wagowo centymetrowych ty też stajesz się dla niektórych inspiracją do startowania i do trzymania wszystkiego jak trzeba aaaa.. bym zapomniała... tyłek.... mhmmmmmmmmm... podniesienie tyłka jak marzenie...